2015 紅棗銀耳薑奶

紅棗有益腸胃,枸杞舒緩眼睛疲勞,白木耳滋養肌膚,光泉鮮乳補充鈣質,營養健康的飲品,在家便可以輕鬆完成。D20150103_05.jpg                                               

※食材

‧紅棗            20公克
‧白木耳         10公克
‧枸杞            適量
‧薑               適量
‧水               250C.C
‧光泉鮮乳     300C.C



 ※作法

1.準備食材。白木耳先洗一下,泡水讓它泡發,洗淨後去蒂、切片。薑磨成泥,紅棗、枸杞洗淨備用。

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2.拿一個小鍋,放入白木耳和約250C.C的水,沸騰後轉中小火續煮約20分鐘。

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3.將光泉鮮乳300C.C、薑泥、紅棗、枸杞放入鍋內,煮到快沸騰時,邊攪拌邊煮約煮5分鐘,即可熄火。

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4.  營養健康的飲品完成了,熱熱的喝很好喝哦。

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    安木白。Amber 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()