2015 紅棗銀耳薑奶
紅棗有益腸胃,枸杞舒緩眼睛疲勞,白木耳滋養肌膚,光泉鮮乳補充鈣質,營養健康的飲品,在家便可以輕鬆完成。
※食材
‧紅棗 20公克
‧白木耳 10公克
‧枸杞 適量
‧薑 適量
‧水 250C.C
‧光泉鮮乳 300C.C
※作法
1.準備食材。白木耳先洗一下,泡水讓它泡發,洗淨後去蒂、切片。薑磨成泥,紅棗、枸杞洗淨備用。
2.拿一個小鍋,放入白木耳和約250C.C的水,沸騰後轉中小火續煮約20分鐘。
3.將光泉鮮乳300C.C、薑泥、紅棗、枸杞放入鍋內,煮到快沸騰時,邊攪拌邊煮約煮5分鐘,即可熄火。
4. 營養健康的飲品完成了,熱熱的喝很好喝哦。
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