2015 蘋果優格冷麵

酷熱的炎炎夏日,有時胃口真的不太好,冰冰涼涼的蘋果優格冷麵,有飽足感,吃完又不會滿頭大汗,給家人精心準備的夏日輕食料理。

 D20150804_03.jpg                                                                                

            
                                             

※食材

‧好勁道千羽拉麵                  100公克
‧蘋果                                半顆
‧紅蘿蔔                             20公克
‧青豆仁                             20公克
‧優格(口味可依喜好選擇)        100公克
                                   少許

  

※作法

1.準備食材。紅蘿蔔,洗淨去皮切丁。

D20150804_01.jpg  

2.煮一鍋滾水,放入好勁道千羽拉麵,煮熟後撈起泡冰水備用;剩下的煮麵水,放入紅蘿蔔、青豆仁煮熟撈起,泡冰水備用。蘋果切丁,泡鹽水備用。

D20150804_02.jpg  

3.將優格加入好勁道千羽拉麵、紅蘿蔔丁、青豆仁、蘋果丁,拌均後即可食用。

D20150804_03.jpg  

 

 

arrow
arrow

    安木白。Amber 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()