安木白。Amber

2016 香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)

若有「嗯不出來」困擾?快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^
                                                                                                                     

香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果，不讓廢物滯留在腸道中，對消化、吸收相當有益，又能提高免疫力，因此小孩、老年人很適合食用。 
奇異果的微酸，能促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，但有些脾胃功能較差的長者，要注意勿過量。
這二種水果都有果膠，可潤滑腸道，加速糞便通過的速度。 所以「嗯不出來」時，真的可以來喝看看哦~~!

家母因為長期服用降血壓、降血糖等藥物，常會在馬桶上久坐還嗯不出來，找了網路上許多治便秘的方法，發現了這個方法。
真的有神奇的效能，我調整了部分配方，讓年長者更適合喝。在飯後喝上一杯，真的嗯的出來又順利，家母試用後排便順暢，所以寫食譜與大家分享，希望對大家有幫助。^^                                 

※食材
‧中型香蕉              1根
‧奇異果                 1個
‧冷開水                 120C.C
‧冰塊                    適量

※作法

1.準備食材。

2.香蕉、奇異果，去皮切片。

3.果汁機，放入香蕉、奇異果，再加入120c.c冷開水，果汁機用弱速打，將果肉打勻即可。

4.「香蕉奇異果汁」完成了，果汁的甜味來自水果本身，不會過甜，食用時再加入適量冰塊拌勻，冰冰涼涼很好喝。