2016 香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)

若有「嗯不出來」困擾?快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^
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香蕉富含膳食纖維,具有很好的通便效果,不讓廢物滯留在腸道中,對消化、吸收相當有益,又能提高免疫力,因此小孩、老年人很適合食用。 
奇異果的微酸,能促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,但有些脾胃功能較差的長者,要注意勿過量。
這二種水果都有果膠,可潤滑腸道,加速糞便通過的速度。 
所以「嗯不出來」時,真的可以來喝看看哦~~!

家母因為長期服用降血壓、降血糖等藥物,常會在馬桶上久坐還嗯不出來,找了網路上許多治便秘的方法,發現了這個方法

真的有神奇的效能,我調整了部分配方,讓年長者更適合喝。在飯後喝上一杯,真的嗯的出來又順利,家母試用後排便順暢,所以寫食譜與大家分享,希望對大家有幫助。^^                                 

 

※食材
‧中型香蕉              1根
‧奇異果                 1個
‧冷開水                 120C.C
‧冰塊                    適量


  

※作法

1.準備食材。

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2.香蕉、奇異果,去皮切片。

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3.果汁機,放入香蕉、奇異果,再加入120c.c冷開水,果汁機用弱速打,將果肉打勻即可。

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4.「香蕉奇異果汁」完成了,果汁的甜味來自水果本身,不會過甜,食用時再加入適量冰塊拌勻,冰冰涼涼很好喝。

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    排便順暢 香蕉 奇異果

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