2020 角落小生物新餐肉餐點
「OmniPork新餐肉」使用植物性材料研發的,比傳統餐肉低鈉、低熱量、低脂肪、不含致癌的硝酸鹽,且提供了膳食纖維。除了健康營養地滿足口腹之慾,還可以為地球盡一份心力。今天就用這個新餐肉來做料理和大家分享。~~^^
※食材
‧ OMNIPORK新餐肉 2片
‧ 彩色米 各20公克
(綠、黃、粉紅、紫、白越光米)
【翼豆炒菇菇】
‧ 翼豆 150公克
‧ 蝦米 6公克
‧ 蒜頭 2瓣
‧ 雪白菇 半包
‧ 辣椒 半根
‧ 米酒 1大匙
‧ 鹽 1/2小匙
【蕃茄炒蛋】
‧ 蕃茄 2個(約90公克)
‧ 雞蛋 2個
‧ 鹽 1/8小匙
‧ 鹽 1/8小匙
‧ 黃砂糖 1大匙
※作法
1.準備食材。
彩色米(綠、黃、粉紅、紫、白越光米),各秤20公克,加水約27ml泡10分鐘後,連同泡的水放入電鍋內蒸,外鍋加一杯水,待開關跳起來後燜10分鐘即可。
蕃茄,清洗切塊。雞蛋,打散後加入1/8小匙的鹽拌勻。
2.【蕃茄炒蛋】
鍋中倒入1大匙油,油熱後將打散的蛋液倒入,略熟時將蛋弄散成塊,再炒熟一些後,盛起備用。
原鍋再倒入1大匙油,油熱後倒入蕃茄塊拌炒一會,讓蕃茄軟化,加入鹽1/8小匙和糖1大匙拌勻,接著加入剛才盛起的蛋入鍋拌炒均勻後即可起鍋。
3.【翼豆炒菇菇】
翼豆,清洗後切段。雪白菇,取半包去蒂頭,略為分株剝開。蝦米,清洗一下後瀝乾。蒜頭,取2瓣切成蒜片。辣椒,切片(辣度可依個人喜好調整)。
4.鍋中倒入1大匙油,待油熱後,放入蝦米、蒜片爆香、辣椒片拌炒,接著倒入雪白菇、翼豆拌炒。
稍微翻炒一會後,加入米酒1大匙,蓋上鍋蓋燜一下,開蓋後加入鹽1/2小匙,拌炒一下即可起鍋。
5.【OmniPork新餐肉】最近安木白的新體驗,分享給大家。
OmniPork新餐肉,使用植物性材料研發的,比傳統餐肉低鈉、低熱量、低脂肪、不含致癌的硝酸鹽,且提供了膳食纖維。除了健康營養地滿足口腹之慾,還可以為地球盡一份心力~~
OmniPork新餐肉,烹調方式很簡單,冷凍庫取出後不要解凍。
用煎或氣炸方式定型後烹調,不能用烤或蒸等方式料理。
煎:將不沾鍋加熱至中高溫,每面煎 1-2 分鐘,待中心溫度達 74°C 或以上。
氣炸:設定 200°C,氣炸 8 分鐘即可食用。(可中途翻一次)
6.今天用煎的方式烹調,鍋中倒入1大匙油,待油熱後放入OmniPork新餐肉,1面約煎2分鐘,煎熟後翻面再煎2分鐘即可起鍋。
OmniPork新餐肉,已有調味,不用再額外加入鹽等調味料。
7.翼豆炒菇菇、蕃茄炒蛋都已炒好。彩色米,用保鮮膜整型,海苔做表情,完成角落小生物。OmniPork新餐肉,也煎好盛起。
現在的工作就是擺盤、組合~~^^
8.我的「角落小生物新餐肉餐點」完成了,與大家分享~~^^